Ist es nicht die beste Idee, diesen einen Lebensweg, den Du hast, mit Schwung und voller Energie zu gehen?
Was passiert nur allzu oft, wenn Du im Urlaub angekommen bist? Wenn die ersten Tage des Urlaubs beginnen? Genau, du wirst müde, schlapp und im schlimmsten Fall streckt Dich eine ordentliche Erkältung nieder.
Warum passiert das? Weil Du zu ungesund lebst? Ja, möglicherweise, das kann ich nicht beurteilen. Aber eins weiß ich sicher. Der Stress im Alltag, den Du schon als selbstverständlich ansiehst, greift dein Immunsystem an und schwächt es.
Ohne Stress geht es gefühlt doch gar nicht mehr. Hörst Du Dich ab und an auch sagen, dass du für dieses oder jenes keine Zeit mehr hast, denn du MUSST ja noch dieses Projekt fertig stellen, hier noch ein Meeting, die eine Baustelle noch und ach ja, Einkaufen, Haushalt, Garten und Familie sind ja auch noch da. „Nein, sorry. Ich kann heute wirklich nicht dabei sein. Ein anderes Mal gerne.“
Und dann wunderst Du Dich, dass Dein Körper rebelliert, sobald er in die Ruhe kommt? Mach´s doch in diesem Urlaub anders. Hier ein Tipp für Dich mit fünf tollen Auswirkungen. Sag deinem Körper „Hey, schön, dass wir im Urlaub angekommen sind. Erhol Dich gut, lieber Körper und Geist. Ich helfe Euch dabei.“ Los geht´s.
Der TIPP
Den Tag mit warmem Wasser beginnen
Trinke jeden Morgen zuallererst ein Glas warmes Wasser (im Idealfall auch 2 oder 3 Gläser). Das kannst Du aber langsam steigern. Danach bitte 30 Minuten warten bis zum ersten Frühstück.
Wirkung 1
Dem Körper fällt es leichter zu entgiften
Über Nacht spielt dein Körper sein eigenes kleines Detox-Programm ab. Trinkst du direkt morgens eine größere Menge warmes Wasser, kannst du dem Organismus dabei helfen, die Schadstoffe, die sich angesammelt haben, schneller aus deinem Körper zu leiten.
Wirkung 2
Deine Haut strahlt
Deine Haut freut sich über eine zusätzliche Menge Wasser am Morgen. Bereits nach kurzer Zeit wirst du merken, dass sie strahlender, straffer und auch reiner wirkt.
Wirkung 3
Dein Stoffwechsel macht
Freudensprünge
Besonders am frühen Morgen freut sich dein Stoffwechsel über so einen Kick. Er kommt schneller in Gang und Kalorien können besser purzeln. Falls Du den Wunsch hast Fett zu verbrennen, funktioniert der Wasser-Tipp wunderbar.
Wirkung 4
Fit wie ein Turnschuh
Durch das Anregen deines Stoffwechsels und ankurbeln deines Lymphsystems wirst du dich schnell morgens viel fitter fühlen. Vielleicht kannst Du das Wassertrinken auch nach deinem Urlaub zur Gewohnheit werden lassen und sogar noch ein oder zwei Qigong Übungen dranhängen.
Wirkung 5
Der Heißhunger bleibt aus
Wasser bremst deinen Appetit. Du wirst merken, dass der Appetit auf Süßes nachlassen wird, und du hast den angenehmen Nebeneffekt abzunehmen. Falls Du deinem Stoffwechsel, deinem Immunsystem oder einfach nur deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, dann ruf mich gerne an. Mit Shiatsu kannst Du entspannen, Blockaden lösen und zur Ruhe kommen. Und eine Massage oder ein privater Physio Termin lässt Dich wieder fit werden. Oder schau doch mal Online bei mir vorbei.
Ich wünsche Dir von Herzen einen
entspannten Urlaub und Gesundheit.
